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蛋黄很红的鸡蛋能吃吗

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

蛋黄很红的鸡蛋是否能吃,需要根据鸡蛋蛋黄很红的原因来判断,部分鸡蛋的蛋黄很红是正常现象,通常能吃;部分鸡蛋蛋黄很红是添加了色素导致的,不能吃。

1、能吃:蛋黄的颜色受禽类饲料成分的影响,因为胡萝卜素在鸡的体内不能合成,所以在饲料中添加胡萝卜素,可以增加蛋黄中的胡萝卜素水平,从而使蛋黄呈现黄色至橙色的鲜艳颜色。另外,蛋黄很红可能是因为鸡摄入了足够的锶,锶是红色,对人体是有益的。大多数家畜的蛋黄都是红色的,这种蛋是可以食用的;

2、不能吃:部分商家可能为了冒充家养的鸡蛋,就会在鸡饲料里面添加一种叫加丽素红的一种饲料着色剂,当鸡吃了这种饲料后会加深蛋黄的颜色,使蛋黄变得很红或更黄,甚至会加深鸡皮的颜色。而加丽素红这种物质对鸡肉和鸡蛋的营养没有任何的提升作用,如果添加超过标准含量,人体过多摄入的话,可能会伤害胃肠道,引起恶心、腹痛等症状,对身体健康产生影响。

一般肉眼很难分辨出,鸡蛋是否添加了饲料着色剂,所以一般建议购买普通颜色蛋黄的鸡蛋即可。不需要刻意买蛋黄颜色很深的鸡蛋,以免误食有害的鸡蛋,而导致身体出现一些不良反应。

2023-01-04
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