常见的六种运动性疾病包括皮肤损伤、韧带损伤、半月板损伤、运动性贫血、运动性高血压、骨折。若出现不适，应立即就医辨证，进行针对性处理。
1、皮肤损伤：包括擦伤、挫伤等，是由于运动时皮肤受到外部撞击、摩擦等造成，轻者红肿，重者有破损，见出血。治疗应先用流动的清水冲去表面的污渍，比如尘土、污血等，然后使用碘伏、双氧水消毒，有破损者若面积较小可暴露恢复，一般不需要使用创可贴。若面积较大较深，则需就医处理，贴敷无菌敷料或是手术缝合，之后注意遵照医生嘱咐定期复诊更换敷料，或是检查手术缝合的恢复情况；
2、韧带损伤：包括拉伤、撕裂伤等，可能是运动前没做好热身准备，局部有明显的肿胀、疼痛。应先制动，在48小时内行冷敷，可以防止继续肿胀。待48小时后可以行热敷，促进吸收。可遵医嘱在肿胀处加压包扎或是使用石膏、支具等固定，疼痛严重者可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物止痛，根据疼痛程度，每隔4-6小时温水送服；
3、半月板损伤：较常见的膝关节软骨损伤，因磨损或扭转而发生，除了疼痛、无力外，还会出现膝关节弹响、交锁等。首选保守治疗，下肢制动，保持膝关节稳定，在关节处行支具、小夹板外固定，也可以配合艾灸、烤电等方法。若疗效不佳，可行半月板修补术；
4、运动性贫血：运动过度，身体负荷过大导致铁元素、体液等流失而引起，患者有心悸、乏力等表现。需要遵医嘱服用补铁的药物，比如硫酸亚铁糖浆（一次4-8ml，一日3次）、硫酸亚铁片（一次1片，一日3次）等，饮食方面补充高蛋白和含铁丰富的食物，比如豆腐干、黄豆、猪肝、瘦肉等。在身体未恢复前注意避免剧烈运动，比如短跑、举重、跳高等；
5、运动性高血压：因应激反应，或是存在高血压等心血管疾病，患者运动时收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg，可出现心悸、头昏等不适。应避免剧烈运动，调整作息，待血压恢复平稳。严重者有可能因血管内压力过大而引起脑出血，需要遵医嘱使用奥拉西坦、吡拉西坦、维生素K1等治疗；
6、骨折：主要见于高强度运动，骨组织断裂，可出现剧烈疼痛、肿胀、压痛和功能丧失等。若为闭合性骨折，需使用石膏或夹板固定，或是使用接骨板、螺丝钉等进行内固定术。若为开放性骨折，应先清洗伤口，整复断骨，然后可以行外固定术处理。
如果在运动的过程中，自觉身体出现不适，应及时停止，不可强行继续，以免使损伤程度加重。