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榴莲和枇杷能不能一起吃

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

一般情况下,榴莲和枇杷能一起吃,两种食物不存在搭配禁忌,不需要过于担心。但在吃的时候应注意适量,以免加重胃肠道负担。

榴莲是一种热带水果,含丰富的碳水化合物、氨基酸,以及少量的脂肪、B族维生素、维生素C、钙、铁和磷等营养物质,口感绵软,有浓郁的香味。而枇杷味甜或微酸,含有丰富的糖类、蛋白质、膳食纤维、多种维生素以及矿物质等营养成分。因榴莲和枇杷的营养成分并不存在冲突,故可以适当吃一些,能够为身体补充营养,同时有助于缓解食欲不振。

平日里不应吃太多的榴莲、枇杷,否则容易诱发腹胀、胃疼等不适症状,且这两种食物内的糖分较多,吃过多后可能会让血糖明显增高,长期如此还会让自身得糖尿病的风险变大,不利于身体健康。

2023-06-21
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