中老年奶粉中含有较多的蛋白质、钙质等营养元素，可以为中老年人补充机体所需的营养，在任何时候饮用均可，但在食用早餐时或临睡前喝更好。
1、早餐时：可以在早餐时喝中老年奶粉，补充牛奶中的优质蛋白及维生素、矿物质等，以保证人体所需的能量。且在早餐后喝奶粉，更有利于蛋白质等营养元素的吸收利用；
2、临睡前：中老年奶粉中含有较多烟酸，有助于睡眠，所以临睡前喝中老年奶粉可能会改善睡眠，且中老年奶粉中的营养成分可以缓解紧张情绪。此外中老年人易缺钙，而夜晚时钙流失较多，在临睡前喝中老年奶粉有利于人体对钙的利用。
但需注意的是，对中老年奶粉过敏的人群不宜饮用，对于本身存在胆囊炎、胃炎或肥胖、血脂高的人群，建议喝脱脂的中老年奶粉，以避免由于全脂奶粉油脂较高而导致消化不良、发胖、血脂增高等。糖尿病患者在选择中老年奶粉时，也需注意营养成分，若含有葡萄糖等则需注意食用量，避免造成血糖升高，不利于身体健康。