脸上肉很厚、很紧，不一定是脂肪，脸上的肉是由表皮、真皮、皮下脂肪、肌肉及筋膜等组成。如果脸上肉很厚、很紧，上述任何一个组织都可以造成。
如果脸部肌肉发达，可以使面部皮肤显得很厚，通常是脂肪层过度增厚导致，也可以使面部皮肤很厚、很紧。如果面部骨骼比较高、比较大，也会显得脸上的肉很厚、很紧。如果出现脂膜炎，此时皮下浅筋膜出现炎症增生或者水肿的情况，脸上的肉也可以很厚、很紧，但是有疼痛的感觉。血管神经性水肿可导致局部黏膜水肿，也可以使脸上的肉很厚、很紧，但会有瘙痒的感觉。另外，面部冻疮也会使脸上出现肿胀的情况，此时脸上的肉很厚、很紧。所以脸上的肉很厚、很紧有很多情况可以造成，最好到医院，在医生的帮助下进行诊断、治疗。
在排除病理性原因后，如果感觉脸上的肉很厚、很紧，可以适当进行脸部运动，如张口训练等，吃饭时尽量使用两边咀嚼，并且不要吃难以咀嚼的食物，比如甘蔗等。