感冒能吃核桃。感冒是由病毒、细菌等引起的上呼吸道感染，感冒时人体免疫力下降，出现咳嗽、流鼻涕、乏力等不适症状，而核桃中含有大量的营养物质，可以帮助补充人体需要的能量。
核桃仁中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪，以及多种维生素和微量元素，如维生素A、维生素E、镁元素等营养成分，有利于补充人体所需要的营养物质。同时核桃仁中还含有丰富的亚麻酸、亚油酸等，这些不饱和脂肪酸是大脑组织结构的主要成分之一。大量的亚麻酸、亚油酸可以帮助排除血管壁内新陈代谢产生的杂质，促进大脑的生理功能。但由于核桃中的营养成分含量有限，所以不能只依靠吃核桃来改善状况。
此外，虽然感冒期间吃核桃对人体有好处，但也要避免过量，否则会加重胃肠道的负担。同时，核桃中脂肪含量也比较高，过量吃核桃可能会导致体内脂肪增加，引起肥胖。