对于健康人群而言，适量进食豌豆并无明显副作用或禁忌。对于胃肠功能较弱或高尿酸的人群而言，摄入豌豆不当，如一次食用过多，可引发胃肠不适或诱发痛风发作。
豌豆属于粗纤维食物，同时含有丰富的蛋白质，其中每100g含蛋白质约20g，胃肠功能本身不佳的人，长时间或一次性过量摄入豌豆，可能会使自身的肠胃负担加重，从而出现消化不良、肠胃不适，引起腹部胀气、食欲不振等症状。
豌豆属于中等嘌呤食物，其中每100g含嘌呤约为75mg，痛风患者在病情稳定时少量食用通常不会出现明显反应，但尿酸高或痛风的患者在病发期间则应禁止摄入，否则可能会导致体内嘌呤累积，使痛风病情加重。
对于普通健康人群而言，适量摄入豌豆可补充机体营养，豌豆中富含维生素C、叶酸、膳食纤维、赤霉素和植物凝集素等物质，能够帮助增强新陈代谢，具有一定的促进胃肠蠕动、促进消化的作用。