股四头肌紧张，可以通过推拿按摩、肌肉松弛药物、理疗等方法放松。具体情况需要到运动医学科门诊或骨科等相关科室就诊，由门诊医生根据不同病因而提供治疗建议。
1、推拿按摩：医生通过手法对患者股四头肌进行推拿按摩，能够解除股四头肌痉挛紧张的临床症状，使患者的膝关节、髋关节活动范围逐渐恢复。每次治疗时间为20-30分钟，如果患者紧张度缓解有限，可以增加治疗次数；
2、肌肉松弛药物：如盐酸乙哌立松片，口服后可以使股四头肌逐渐自发性松弛，缓解因肌肉紧张引起的疼痛以及关节活动受限现象。口服肌肉松弛药物后要尽量卧床休息，避免参加工作和运动，否则可能会因为肌肉无力，导致意外摔倒情况；
3、理疗：如远红外线热疗、热水袋、热盐袋以及微波治疗等，均可以加速股四头肌的血液循环，使肌肉内的代谢废物尽快排出体外，从而缓解股四头肌过度紧张的状态。另外，如果患者是由于外伤引起股四头肌紧张，则在受伤后48-72小时以内，应使用冷敷治疗以消除肿胀，缓解肌肉紧张。