身高160cm体重126斤算轻微肥胖，根据体重指数BMI计算，数值略微超过了正常值，因此生活中要注意适当地调节生活方式。此外，肥胖还可能和腰围有关，如果腰围过粗，可能会有腹型肥胖。
生活中可以根据体质指数BMI计算出自己的身体肥胖情况，BMI=体重（公斤）/ 身高（米）的平方，正常值是18.51-23.9kg/m^2，小于18.5kg/m^2属于体重偏低，24-27.8kg/m^2属于超重，28kg/m^2以上属于肥胖。身高160cm体重126斤按照公式计算出BMI为24.6kg/m^2，略微超过正常值。
对于身高160cm体重126斤的人群而言，建议将体重控制在60kg以内，以免过度肥胖增加心脏负担，不利于身体健康。建议生活中适当加强锻炼，如跑步、游泳等，都有助于减肥。饮食上要减少高热量食物的摄入，尽量多吃低热量、多纤维的食物，例如芹菜、苹果等，含有丰富的膳食纤维，食用后易产生饱腹感，能帮助减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。