在营养界，标准体重简单、常用的计算方法是标准体重(kg)=身高(cm)-105，所以身高176cm的男生标准体重是71kg。但是此方法仅适用于成年人，对老年人、儿童或者身高过于矮小的人并不适用。
标准体重在正负10%为正常体重，在正负10%-20%为超重或消瘦，在正负20%以上为肥胖或营养不良。身高176cm的男生计算正常体重范围，分别是63.9kg和78.1kg，所以身高176cm的男生正常体重范围是63.9-78.1kg。
若体重过轻，建议根据自身健康情况，按照合理的方式增加体育锻炼，增强抵抗力，提高食欲，且需要合理的加强营养。若体重正常，应避免过度节食或减肥。若体重过重或肥胖，建议加强体育锻炼，合理饮食，保持良好的生活习惯。