消积食健脾胃的汤较多，包括苹果山楂汤、山楂鸡内金汤、苹果梨瘦肉汤、番茄西瓜豆腐汤等。值得注意的是，食疗效果有限，如果积食、脾胃虚弱情况严重，应建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
1、苹果山楂汤：苹果酸甜可口，可以促进食欲，山楂也可以起到健胃消食，促进胃肠动力的作用，因此苹果山楂汤，具有消积食健脾胃的功效，但如果服用后反酸烧心，要减少食用；
2、山楂鸡内金汤：鸡内金就是鸡的胃黏膜，具有健胃的功效，山楂可开胃消食，二者合用可以促进胃肠的动力，因此山楂鸡内金汤具有消积食、健脾胃的功效；
3、苹果梨子瘦肉汤：苹果、梨具有健胃、消食、生津止渴的作用，苹果梨子瘦肉汤，一方面可以消积食健脾胃、生津止渴，另一方面还可以充盈营养；
4、番茄西瓜豆腐汤：西瓜具有生津止渴的作用，番茄口感较佳，豆腐利于开胃醒脾。因此番茄西瓜豆腐汤，具有一定消积食健脾胃的功效。
除此之外，酸辣汤、三星汤、桃苓汤、术麦汤、白萝卜山楂汤，以及茶树菇炖排骨汤、花生木瓜章鱼干煲鲫鱼、风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤、萝卜猪骨汤、淮山鹌鹑汤等，都具有一定的消积食健脾胃功效，可根据自身 情况进行选择。