从110斤瘦到90斤需要多久在临床上没有具体数值，因为不同的人在体质、减肥方式等方面存在一定差异，并不完全相同。不过从身体健康角度考虑，一般建议1周减重不要超过2斤，减肥速度过快有可能会对身体造成损伤。
想从110斤瘦到90斤可以从饮食和运动方面进行调整，饮食上注意控制进食总热量，避免吃炸鸡、薯条、奶油蛋糕、薯片等高脂肪、高糖的食物，这些食物的热量都比较高。建议以有营养且热量较低的粗粮、谷物、肉类、新鲜蔬菜为主，可以适当吃一些水果，同时也要注意烹调方式，尽量以低盐、低油、低糖的烹调方式为主，比如蒸、煮等。再配合适当运动，比如慢跑、快走、跳健身操、跳绳等，长期坚持通常2-3个月能瘦下来。
而部分人采取比较极端的减肥方法，如抽脂术、过午不食、生酮饮食甚至吃减肥药等，这类方法有可能会让体重在短时间内瘦下来，但是对身体的损伤比较大，通常不建议选择这类方式进行减肥。