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菠萝可以泡水喝吗

张克明营养科副主任医师
天津中医药大学第一附属医院三甲

菠萝可以泡水喝,菠萝水中的酸性物质较少,营养物质较多。食用者尽量喝新鲜的菠萝水,不喝长时间冲泡的菠萝水,以免出现腹部不适症状。

菠萝含有一些酸性物质,食用后可能会刺激牙釉质、口腔黏膜或胃黏膜,形成牙齿酸痛、胃痛或口腔不适感,而菠萝泡水饮用可以减少胃酸分泌,也可减少酸性物质对消化道的刺激,因此菠萝可以泡水饮用。菠萝中含有大量的维生素,但维生素在中性溶液中加热容易被氧化破坏,食用者应当使用温水冲泡菠萝,以免营养物质流失。而且菠萝含有较多的糖分,泡水后其糖分会进入水中,如果放置在常温环境中容易滋生细菌,食用后会影响健康,因此食用者应当及时饮用,并放置在冰箱中储存,抑制细菌繁殖。

菠萝水会刺激口腔黏膜、食管黏膜或消化道黏膜,存在口腔溃疡、胃溃疡、胃食管反流病等疾病的人群应当少喝菠萝水。婴幼儿的消化功能尚未完善,食用菠萝水后可能会引起胃肠功能紊乱,形成胃痛、腹胀、腹泻等症状,因此婴幼儿也要少喝菠萝水。

2023-08-26
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