贴足贴脚底出油可能是因为足贴的封闭性导致人体自身油脂堆积，除了这种物理因素影响的情况外，也可能是足贴本身的油性物质渗出，还可能是足贴吸水变黑，导致脚底像出油一样。有人认为足贴能够祛湿，实际上并没有证据表明足贴可以祛除湿气，长期贴敷还可能造成足部皮肤问题。祛湿应该从生活环境、饮食、锻炼方面进行综合调理。
1、足贴产生油脂：不同品牌足贴的足粉包可能含各种不同的物质，但它们大部分都含有竹醋、木炭粉、盐等，足粉包吸收了足部的汗液以后会变湿溶解，从而渗出油脂，这种情况是正常的。此外，人体皮肤每时每刻都会正常分泌油脂，当足贴长时间贴在脚底时，会营造封闭的环境，皮肤分泌油脂和汗液、足粉物质等混合，会给人一种出油的感觉，建议贴足贴的时间不要过长；
2、足贴吸水变黑：不少人认为贴了足贴以后，脚底被吸出了黑色的毒素物质，会误认为是吸出了有毒物质，可达到祛湿目的，像出油一样。实际上那只是足贴里的木炭粉等物质遇水变化形成的，并没有证据证明这种现象和祛湿有关系，因此想要靠足贴来祛湿并不可靠。足贴成分复杂且使用了胶布，部分人容易过敏，长时间贴在皮肤上可能会导致皮肤发红、发痒，皮肤较为敏感的人群甚至可能出现破溃。
中医认为，经常在潮湿、阴冷的环境当中生活，很容易导致病菌滋生，使湿气、邪气入侵身体，阴雨天应该关好门窗。勤洗勤晾晒衣被，保持生活环境干爽。饮食上多吃一些薏米、赤小豆、冬瓜等利水消肿、健脾去湿的食物，少吃生冷、油腻的东西。适当进行运动，舒筋活络、强身健体。如果湿气较严重，建议到专业的医院，采用中药、针灸等方法进行治疗，能取得更好的祛湿效果。