成年男性喝纯牛奶或者是酸牛奶等比较好，都能够为机体补充一定的营养物质，对机体有一定的好处，可根据个人喜好适当选择牛奶的种类。
1、纯牛奶：是天然乳制品，其中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、脂肪、维生素，以及钙、铜、磷元素等营养成分，成年男性适量喝纯牛奶，可以促进身体吸收所需的部分营养物质。另外，牛奶是人体补钙的来源之一，成年男性经常喝纯牛奶可以促进骨骼发育，保证骨骼健康；
2、酸牛奶：是将纯牛奶、糖、水以及乳粉等材料共同发酵后制作而成的一种牛奶制品，有较高的营养价值，其中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁等人体所需的营养物质。酸牛奶中也含有很多有益菌，能够调节肠道内的菌群，成年男性适量喝酸牛奶可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，还能够促进消化液分泌，增强对食物的消化能力。如果成年男性消化不好，可以适量喝酸牛奶进行改善。