酒后吃橙子存在较多好处，包括解酒醒脑、补充营养、健胃消食、缓解疲劳以及调节情绪等。但应注意控制橙子进食量，适量进食即可，避免过量进食。
1、解酒醒脑：橙子中富含的维生素C具有强大的抗氧化功能，可以减少乙醇在体内氧化成乙醛的量，同时促进肝脏的解毒功能，加速酒精的代谢和排出。橙子中的有机酸如柠檬酸等，能够与酒精发生化学反应，降低酒精的浓度，起到解酒醒脑的作用。
2、补充营养：橙子不仅含有维生素C，还富含维生素A、B族维生素、胡萝卜素以及钙、镁、锌等多种矿物质，对维持人体正常生理功能至关重要。酒后适量食用橙子，可以有效补充因饮酒而消耗的营养物质，保持身体健康。
3、健胃消食：橙子中的纤维素和果胶等成分能够促进胃肠道的蠕动，增强消化能力。饮酒后人的胃黏膜容易受到刺激导致消化不良，食用橙子可以帮助缓解胃部不适，促进食物的消化和吸收。
4、缓解疲劳：饮酒后人体容易感到疲劳和乏力，主要因为橙子中的糖分和水分可以为身体提供能量和补充流失的水分，有助于缓解疲劳感，恢复体力。
5、调节情绪：橙子中的香气成分能够刺激人的嗅觉神经产生愉悦感，酒后食用橙子可以让人心情更加舒畅，缓解因饮酒可能带来的情绪波动。
虽然橙子对酒后不适有一定的缓解作用，但并不能代替适量饮酒的重要性。过量饮酒会对身体造成损害，建议在饮酒时要适量并注意安全。