补光灯通常对人体有一定的伤害，生活中应避免长时间接触补光灯。如果接触补光灯后出现不适症状，需要及时就医，以免对健康造成影响。
补光灯分为植物补光灯、车牌补光灯、摄影补光灯，植物补光灯的红光光源能够起到延长植株寿命的作用，也能够延缓花朵的凋谢速度，并且还能够促进植株开花和结果的速度，车牌补光灯能够没有阻碍地对车牌进行补光，避免妨碍行车安全，而摄影补光灯可以帮助调节亮度、色温，有利于拍照。但是无论是何种补光灯，如果长期处于补光灯照射下，对人体都会产生伤害，如果长期处于红光或紫外线光源的照射下，可能会导致皮肤瘙痒的情况，也可能会引起红斑，并且还可能会导致眼睛黄斑区的毒素含量增加，严重时还可能会导致视网膜受损，所以要避免长时间接触补光灯，以免对身体健康造成不良影响。