内脏脂肪不能通过喝什么或者吃什么的方式进行清除，食物可以补充身体所需要的营养成分，但是没有治疗疾病或者是清除脂肪的效果。如需清除内脏脂肪，或者是降低体重，可在专业人士的指导下，采取调整饮食结构、积极运动等方式进行调理。
1、调整饮食结构：内脏脂肪通常与全身脂肪息息相关，如想达到控制或者减轻内脏脂肪的作用，可以先从控制饮食方面开始，如适量减少含脂肪类较高的食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。建议适当添加含丰富的膳食纤维和维生素的食材如西红柿、芹菜、黄瓜等食物，增加饱腹感的同时减少其他食物的摄入量，长期坚持可以起到清除内脏脂肪的作用；
2、积极运动：除了饮食控制外，生活中可能还需积极锻炼，使消耗量大于摄入量，提高机体内脂肪的消耗率。例如日常可以进行体育运动，常见的运动包括跳绳、慢跑、瑜伽、游泳等，有利于消耗体内多余的脂肪，从而达到清除内脏脂肪的效果；
3、其他方式：如果内脏脂肪过多，或者体重过于肥胖，对健康已经造成了严重的不良影响，此时还可以在专业医生的指导下适当采取手术治疗的方式进行缓解。例如进行胃大部切除术，减 少患者日常的进食量，起到清除内脏脂肪、控制体重的效果。