身高1.7米、体重70公斤是比较胖的，按照体重指数(BMI)计算已经超过了正常值，属于轻度偏胖的范围。建议要调整生活方式，可通过控制饮食，加强运动等方式来减肥，将体重控制在正常范围内。
临床上可以通过计算体重指数(BMI)，来判断身体肥胖情况，体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)²，18.5-23.9kg/m²为正常，小于18.5kg/m²为消瘦，大于24kg/m²为超重，28kg/m²以上属于肥胖。身高1.7米、体重70公斤按照公式可计算出体重指数BMI为24.2kg/㎡，稍微高于正常范围，属于超重的范围。
对于此类人群，建议要加强运动来加速机体新陈代谢，促进体内脂肪燃烧，可通过跑步、游泳等运动来减肥。同时需要控制饮食，减少高热量、高油脂等食物的摄入，如炸鸡、蛋糕等。尽量多吃低热量、高膳食纤维的食物，如南瓜、玉米、荞麦等。因为如果不加以控制，可能会导致肥胖程度加重，从而增加患高血压、高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的概率。