出现膝盖下方的骨头一按就痛，膝盖即膝关节，如果疼痛部位在膝关节正下方的胫骨结节处，儿童需要考虑胫骨结节骨软骨炎，成人可能是髌腱炎。如果疼痛位于内下方鹅足处，则可能是鹅足滑囊炎。对于不同的病因，需要对症予以治疗，才能有效缓解病情。
一、胫骨结节处疼痛：
1、病因：有可能是胫骨结节骨软骨炎，这是一种儿未成年人常出现的疾病，发病原因大多是因为近期运动量过大，髌腱长期发力引起的慢性无菌性炎症，常表现为胫骨结节处肿大、压痛，活动时伴有明显的疼痛、不适。对于成年患者而言，常因为膝关节反复的屈伸活动，而导致髌腱附着点出现慢性无菌性炎症，常诊断为髌腱炎，表现为膝关节下方胫骨结节处慢性疼痛；
2、治疗：治疗上以保守治疗为主，可以进行局部热敷、微波、烤灯等理疗，还可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者红花油、跌打万花油等进行活血化瘀治疗，通常症状会有明显好转。
二、内下方鹅足处疼痛：
1、病因：常判断为鹅足滑囊炎，鹅足滑囊位于缝匠肌、股薄肌、半腱肌的联合肌腱止点与胫骨内侧副韧带之间，小的外伤和膝关节反复的屈曲、旋转 ，都可造成此处滑囊产生无菌性炎症，表现为在膝关节内下方伴有明显的疼痛；
2、治疗：基本以非手术治疗为主，包括局部烤灯、微波、热敷等，必要时可以局部给予封闭或者小针刀治疗。