304不锈钢锅一般对人体没有害处，是生活中常见的厨房用具，使用者不用过于担心。如果在使用304不锈钢锅期间，身体出现不适症状，建议及时就医治疗，由医生明确诊断后对因治疗。
304不锈钢属于食品级的材料，304不锈钢锅主要以304不锈钢制作而成。在金属材质的锅具中，304不锈钢锅的稳定性最好，在与食物接触中通常不会发生重金属迁移的现象，相较于铁锅、铝锅等，更为安全。
在购买304不锈钢锅时，注意选择正规厂家出产的锅具，以免购买到不合格的304不锈钢锅，导致在使用过程中出现重金属迁移反应，导致金属离子进入人体，由于代谢过程较为缓慢，会逐渐影响机体健康。
生活中可以用304不锈钢锅烹调多种富含营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，以及蛋类、肉类等，食物不会与304不锈钢锅生成有害物质。如果发现304不锈钢锅出现缺损、变黑等情况，建议及时更换。