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做完骨盆修复注意事项

纪泉骨科主任医师
北京医院三甲复旦榜 A+

做完骨盆修复要注意的一般有端正坐姿、控制体重、健康饮食、坚持康复训练、避免性生活等。如果做完骨盆修复有任何不适的症状,需要及时去医院检查,并配合医生治疗。

1、端正坐姿:患者做完骨盆修复后可以适当改变坐下的姿势,尽量不要翘二郎腿,尽量不要背过重的东西,在平时走路不要弯腰驼背,尽量穿运动平底鞋,少穿高跟鞋,少背单肩包。如果有条件可在专业人士的指导下进行姿势训练,如坐姿、行走、站立等。如果患者不改变不良坐姿习惯,可能会使骨盆、脊柱发生倾斜,造成骨盆问题复发;

2、控制体重:做完骨盆修复后,也要注意控制体重。如果体重过重,会对骨盆产生一定的压力,从而加剧盆底肌松弛;

3、健康饮食:做完骨盆修复后,要注意多喝水,尽量清淡饮食,多吃偏软和易消化的食物,避免暴饮暴食和油腻辛辣食物,保持大便通畅。如果不注意饮食,可能会造成子宫下垂的现象,使生活质量下降;

4、坚持康复训练:在骨盆修复期间,进行康复训练可以增强骨盆及周围组织的力量,也可以帮助产妇恢复身材。可使用盆腔修复带,需要注意的是要松紧适宜。还要坚持做盆底肌功能训练比如收缩肛门、阴道哑铃训练、提肛活动、双腿平抬等,来增加盆底肌肌肉的紧张度,以便更好地维持骨盆形态。如果骨盆修复后不进行康复训练,会使盆底的肌肉恢复速度慢,也可能会恢复不好;

5、避免性生活:做完骨盆修复,一般不建议同房,因为性器官的刺激可能会影响肌肉纤维蛋白的分泌,使盆底组织再次充血和水肿,影响骨盆恢复。如果进行性生活,可能会影响产妇的身体健康,还可能会引起妇科炎症等疾病。

患者在做完骨盆修复后,如果恢复较好,还可适当地进行一些运动,比如跑步、练瑜伽等。另外还要多注意休息,避免剧烈运动。

2023-10-05
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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