嗓子疼吃西瓜有好处，但应注意控制进食量，适量进食即可，避免过量进食，以免影响到身体健康。
从营养学角度来看，西瓜作为夏季常见的水果，不仅含有丰富的水分，还蕴含多种维生素、矿物质以及抗氧化物质，上述营养成分对于缓解嗓子疼的症状确实具有一定的帮助。
西瓜富含水分，对嗓子疼患者尤为重要。嗓子疼伴随咽喉干燥、不适，而充足水分摄入可以有效滋润咽喉，缓解干燥带来的不适感。西瓜的高水分含量使其成为天然的润喉剂，有助于保持咽喉部位的湿润减轻疼痛。
西瓜中含有丰富维生素C，是一种强大抗氧化剂，能够增强免疫力，促进身体抵抗病毒和细菌的能力。在嗓子疼的情况下，维生素C的摄入有助于加速身体的自我修复过程，减轻炎症，促进病情的恢复。
西瓜还含有一定量矿物质，如钾、镁等，对维持身体的正常代谢和免疫功能都至关重要。虽然对于直接缓解嗓子疼的作用可能不如水分和维生素C显著，但整体营养素的均衡摄入对于身体的整体健康有益，从而间接有助于嗓子疼的恢复。
然而，需要注意的是虽然西瓜对于嗓子疼有一定的缓解作用，但并不是所有人都适合大量食用。对于部分人来 说，西瓜寒性可能会加重体内的寒气，导致腹泻或其他不适。如果嗓子疼是由于过敏或感染引起，单纯依靠吃西瓜可能无法彻底解决问题，还需要结合医生的诊断和治疗。