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汇源橙汁有营养价值吗

王磊营养科副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院三甲复旦榜 A++++

汇源橙汁有营养价值,含有维生素、微量元素等成分,可以达到补充营养的作用。建议适量喝汇源橙汁即可,不可以过量喝,以免不利于身体健康。

橙汁主要是用橙子经过榨汁机压榨,同时添加水、糖精、食品添加剂等制作而成,橙汁中也会含有橙子的部分营养成分,包括维生素A、维生素C以及叶酸等维生素成分,钾、磷、镁等微量元素成分。喝橙汁也可以起到补充上述营养物质的作用,因此橙汁有营养价值。

此外,适量喝橙汁也能起到解渴的作用,但是不可以过量喝,因为橙汁中添加的食品添加剂主要经由肝肾代谢,可能会增加肝肾的代谢负担,导致肝肾代谢功能减弱。同时过量喝橙汁,也会引起较多糖分在体内聚积,容易导致热量过剩形成脂肪堆积,从而会引起身体肥胖。

2023-06-06
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