如果适当喝蓝莓酒，通常具有补充营养、预防便秘的好处。但是如果过量进食，则可能出现消化不良、血糖异常、身材肥胖、酒精中毒的坏处。因此即使喜爱食用蓝莓酒，也建议合理饮用。
一、好处：
1、补充营养：蓝莓酒通常由蓝莓酿造而成，其中含有糖分、维生素、矿物质等营养物质。如果饮用适量的蓝莓酒，机体通常可以吸收其中的营养物质，以维持正常的机体功能；
2、预防便秘：蓝莓酒中通常含有较为丰富的膳食纤维，可以加快胃肠道的蠕动速度。对于因胃肠蠕动缓慢而引起便秘症状，通常具有一定的缓解作用。
二、坏处：
1、消化不良：如果过量进食蓝莓酒，容易加重机体的消化负担。而食物停留于胃肠道的时间也有所延长，经过发酵反应之后，可能引起腹部胀满、嗳气等消化不良症状；
2、血糖异常：由于蓝莓酒中含有较为丰富的糖分，过量摄入蓝莓酒，体内摄入的糖分也相对较多。这种情况下，糖分入血则可能造成血糖水平异常升高，长此以往，容易增加糖尿病等疾病的发生风险；
3、身材肥胖：在蓝莓酒中通常含有一定的能量，如果饮用过多的蓝莓酒，体内 摄入的能量无法消耗，则可能转化为脂肪，容易加重机体的肥胖程度；
4、酒精中毒：如果饮用蓝莓酒过量，机体无法代谢酒精成分，则可能引起恶心、呕吐、面色潮红等酒精中毒症状。此时建议尽早就诊，以免延误治疗。