跑步有血腥味可能是正常应激反应，也可能是疾病因素造成，正常应激反应可以通过漱口改善，疾病因素应当及时就医，在医生的指导和建议下进行治疗。
1、正常应激反应：当跑步强度较大时，鼻子不能满足吸氧的要求，跑步者需要通过口腔补充氧气，当咽喉和鼻腔都处于超负荷状态，会造成局部刺激，使毛细血管扩张，通透性变高，就可能使部分血液渗出，出现血腥味，是一种正常的应激反应。这种情况通过饮水或进行漱口，大多会消失。后期需经常进行锻炼，提高自身身体素质，在饮食上注意清淡，避免辣椒、炸鸡等辛辣、油腻食物；
2、疾病因素：主要为口腔感染、呼吸道感染导致，例如咽喉炎的患者，跑步时进出喉部的气流增大，容易刺激炎症反应部位，造成或加重血液的渗出，出现血腥味。可以用生理盐水漱口，并在医生的建议下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物。此外，牙龈炎的患者在跑步时，如果用嘴呼吸，可加重对牙龈的刺激，导致牙龈出血，也会出现有血腥味，要保持口腔卫生，并在医嘱下服用甲硝唑片、替硝唑片等药物。