10岁小孩不爱吃饭与多种因素有关，可能是饭食缺乏食欲、环境温度过高所致，还与饮食习惯不良、营养缺乏、胃肠功能紊乱有关，建议及时前往儿科就诊，配合医生采取相应的调理措施，以促进恢复。
1、饭食缺乏食欲：一般而言，此类小孩多喜欢鲜甜而颜色鲜艳的食物，而若饭食口味不佳，或缺乏刺激食欲的颜色，则可能出现食欲不振的表现。此时建议选择香蕉、虾皮、山药等食物，以有效改善情况。同时，尽量做到颜色多样，以刺激食欲。
2、环境温度过高：若室内温度过高，则有可能引起胃肠道蠕动速度减慢，出现这种情况。建议营造良好的居住环境，控制室温在22-24℃，以促进此类小孩进食。
3、饮食习惯不良：部分小孩可能存在饭前进食零食或饮用饮料的习惯，使得食欲受到抑制，或是可能有看电视或玩手机进食的习惯，从而影响了正常食物的摄入。建议避免在饭前进食含糖的食物，减少零食及饮料的摄入。同时，需要营养良好的就餐环境，避免看电视和玩手机。
4、营养缺乏：部分10岁小孩由于经常挑食或偏食，使得锌元素及赖氨酸缺乏，可能出现食欲下降，建议适当增加牡蛎、瘦肉、猪肝等食物的摄入，以有效补充营养。
5、胃肠功能紊乱：如果此类小孩存在上腹部饱胀、胃肠食积、功能性便秘的情况，则有可能影响正常食物的摄入，建议通过适当运动，促进胃肠道蠕动。另外，还可通过腹部按摩，缓解腹部不适。
建议尽量选择小孩喜欢吃的食物，并且营养良好的就餐环境，还可以选择山楂、柑橘等能够刺激食欲的食物，以辅助小孩正常进食。