老年人喝茶的好处主要有止渴消暑、提神醒脑、促进消化，坏处有影响睡眠、牙齿变黄、影响铁元素吸收等。老人如果喜欢喝茶，应避免空腹或饭后立即喝茶，建议在饭后一小时再喝，同时应避免喝浓茶，过量喝茶。
一、老年人喝茶的好处：
1、止渴消暑：茶叶中的多酚、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应，使口腔得到滋润，产生清凉的感觉，所以在气温较高时，喝茶可以止渴消暑；
2、提神醒脑：茶叶中的茶多酚成分，具有兴奋神经中枢的作用，所以老年人喝茶可以提神醒脑；
3、促进消化：茶叶中含有咖啡碱成分，咖啡碱进入人体后，会促进胃分泌更多的胃液，所以老年人喝茶有助于消化食物。
二、老年人喝茶的坏处：
1、影响睡眠：喝茶可以提神醒脑，如果老年人睡前喝茶，会导致神经中枢兴奋，出现入睡困难的情况，影响睡眠；
2、牙齿变黄：老年人长期饮茶，可能会导致茶叶中的色素沉着到牙齿表面，导致牙齿变黄；
3、影响铁元素吸收：茶叶中的鞣酸会与铁元素发生反应，生成不易被吸收的鞣酸铁，影响人体对铁元素的吸收。所以老年人长期大量喝茶可能会影响铁元素吸收，甚至会出现缺铁性贫血。