滋阴降火不伤脾胃的茶，常见的有桑椹茶、枸杞菊花茶、麦门冬茶、黄精茶等。通常建议在医生的辨证下，遵医嘱适量饮用，如果饮用不当，即使茶性本身比较温和，也有可能会伤胃。
1、桑椹茶：桑椹味甘，性寒，具有滋阴生津的功效，适量饮用桑椹茶有一定的滋补人体阴液、去虚火的作用；
2、枸杞菊花茶：枸杞味甘，性平和，能滋补肝肾之阴；菊花味甘，能清热泻火，二者相互配伍，适量饮用能够起到一定的滋补肝肾之阴、清热去火的作用；
3、麦门冬茶：麦门冬味甘、微苦，性微寒，具有一定的滋阴生津、清心、润肺清虚热的功效，对于胃阴不足引起的口干、口渴，以及心肺阴亏虚所引起的心慌、心烦、干咳等症状，具有一定的辅助缓解功效；
4、黄精茶：黄精是味甘性平的中药，具有养阴去虚热的作用，能润肺益肾，对肺燥咳嗽、内热消渴有辅助缓解功效。饮用黄精茶不仅可以养护肺肾阴液，同时还有补气健脾的功效，对脾胃虚弱引起的体倦乏力、口干食少有一定的调理功效，滋阴的同时还能养护脾胃。
代茶饮的药物和药效比较单一，通常不能起到治疗效果，如果阴虚火旺比较严重，需要在医生的辨 证下选用合适的方药来滋阴降火。同时配伍益脾胃的药物，在滋阴的同时保护脾胃，促进疾病的恢复。