方便面涨袋了但是没过期是否还能吃，需要根据是否变质进行判断。若方便面并未变质时，一般不建议吃，但若已经变质后，一般还能吃。方便面所含营养物质相对较少，建议人群尽量减少或避免吃，选择营养较为丰富的食物较好。
1、还能吃：方便面涨袋了可能因为方便面在存放过程中，受到冷热空气刺激引起包装袋热胀冷缩，使方便面出现胀气的现象。由于方便面在制作期间中会添加防腐剂，若在方便面涨袋后并未发生变质，且挤压时并未漏气，此时说明方便面未变质，一般还能吃；
2、不能吃：方便面涨袋了由于方便面中会有大量气体，可能会导致外包装破损，外界的致病微生物易污染方便面，虽然方便面没有过期，也可能会使方便面变质。此时不能吃，可能会引起胃肠道炎症，容易出现胃肠道胀痛、恶心、腹泻等不适症状。
方便面是油炸食品，含有大量油脂成分，不宜过量吃方便面，以免引起油脂摄入量过多，导致身体肥胖，还会增加高脂血症的发生几率，不利于身体健康。