小孩祛寒湿，一般可以通过改变饮食、改善生活方式进行缓解。情况较为严重时，也可以服用药物进行治疗，但服用药物需要在医生指导下进行，以免用药不当，影响小孩的身体健康。
1、改变饮食：当小孩体质寒湿时，一般会出现四肢乏力、浑身发冷、大便黏滞等症状，容易引起感冒，家长可通过改善饮食的方式进行缓解。小孩可多吃温湿祛寒、健胃补脾的食物，比如牛羊肉、薏米、冬瓜、红豆等食物，同时不要吃寒凉的食物，如雪糕、西瓜等，避免寒湿症状加重；
2、改善生活方式：小孩体质寒湿时，可以通过运动的方式进行缓解，如慢跑、打羽毛球等，适当参加一些户外运动，可以使体内气血流通，帮助身体散寒、祛湿，也可以通过睡前泡热水澡、泡脚的方式进行缓解，帮助祛除体内寒气；
3、服用药物：当小孩身体湿寒的情况较重时，可以通过服用药物的方式来进行缓解，如服用独活、川乌、雷公藤等中药，可以起到一定的除寒湿、止痛功效，但在服用药物时要遵循医嘱按照剂量服用，不要盲目用药。