崴脚后跟腱一使劲就疼，可能与跟腱或局部损伤有关，建议根据医生建议进行护理或治疗，避免组织损伤进一步加重后导致局部功能受到影响。
在崴脚后，由于局部组织受到外力刺激，所以容易出现损伤的情况，比如跟腱拉伤或撕裂，如果在损伤的组织未恢复前进行活动或用力，则可能导致损伤的组织受到刺激，进而出现疼痛症状。此时建议人们避免进行活动，可制动休息。
如果局部跟腱等组织仅轻微扭伤，可通过抬高患肢、按摩、冷敷、热敷等改善症状，可促进局部血液循环，放松肌肉，通常疼痛症状可逐渐好转。如果局部组织损伤比较严重，如撕裂，导致疼痛难忍或出现肿胀的症状，则建议遵医嘱使用活血止痛胶囊、氯唑沙宗片等药物进行改善，也可以同时使用支具进行保护，可避免活动导致病情加重。若崴脚后导致跟腱断裂，可进行手术治疗，但此种情况较少见。
如果在崴脚后脚部活动受限，则可以到医院骨科就诊，通过X线等检查了解是否存在骨折等情况，然后可根据医生建议选择合适的方法进行治疗，自己不要盲目用药，以免使用不当导致病情加重。