应明确跑步前喝葡萄糖的目的，如果想通过跑步前喝葡萄糖来提高跑步的成绩，通常不会产生明显的作用。若是跑步前未进食，则可以在跑步前30分钟适量喝葡萄糖，以补充能量，预防低血糖而导致的头晕、乏力，甚至晕厥，对于跑步的顺利进行可以产生一定作用。若是跑步前已经进食过食物，则是否喝葡萄糖影响不大。
葡萄糖容易被人体吸收，可以为人体提供能量，还可以补充人体内的水分，跑步前喝葡萄糖，能在一定程度上防止跑步时出现大量体液丢失，从而导致的水电解质紊乱。若是跑步后出现大量体液丢失，也可以喝葡萄糖补充体液，以避免机体出现脱水。如果一定要在跑步前喝葡萄糖，也应该适量，防止胃内容物太多，导致跑步时出现恶心、呕吐等现象。
另外，跑步前不一定要直接喝葡萄糖，可以通过吃巧克力或者喝牛奶为身体提供能量。糖尿病患者要避免直接喝葡萄糖，否则会使血糖升高较快，不利于控制病情。