手淫过度导致的肾虚，在年轻人且无慢性疾病、改善生活习惯的情况下有可能逐渐恢复。但在年龄较大、体质差或有慢性疾病、持续不良习惯的情况下，恢复较为困难。
对于过度手淫导致肾虚的人群，如果能够及时停止过度行为，采取合理调养措施，身体有可能逐渐恢复。此类人群通常年龄较轻，身体基础较好，没有其他慢性疾病。在停止过度行为后通过改善生活习惯，如保证充足睡眠、均衡饮食、适当锻炼，或遵医嘱采取中医调理、服用补肾药物等方法，可以帮助肾脏逐渐恢复功能。随着时间推移，身体自我修复能力会逐渐发挥作用，肾虚症状有望得到缓解和改善。
但并非所有因手淫过度导致肾虚的人都能完全恢复。对于年龄较大、身体素质较差，或者本身就患有其他慢性疾病的人群，肾虚恢复可能会较为困难。
且如果在停止过度手淫行为后，仍然维持不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼等，肾脏功能恢复将受到严重影响。在此种情况下，即使采取调养措施，肾虚恢复也可能进展缓慢，甚至无法达到理想的效果。
在日常生活中要想促进肾虚恢复应注重饮食、休息等方面调理，保持良好作息，避免过度劳累，合 理搭配营养，适量进行体育锻炼，保持积极乐观的心态，都是有助于肾虚恢复重要注意事项。