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茄子能和豆角一起吃吗

洪东旭营养科副主任医师
吉林大学第一医院三甲复旦榜 A+

茄子和豆角都是生活中常见的蔬菜,都含有比较丰富的营养物质,在对茄子和豆角不过敏的情况下,茄子和豆角通常可以一起吃。食物之间不存在相克性,茄子和豆角一起吃对身体有一定的好处,但是吃的时候需要注意适量,不宜过量进食。

茄子中含有维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维,以及钾、磷、钙、镁、钠等矿物质成分,而豆角中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、B族维生素,以及钾、磷、钙、镁等矿物质成分。茄子和豆角之间没有明显的冲突,一起食用不会产生有毒物质,也不会对身体造成伤害,因此茄子和豆角可以一起食用。适量吃茄子和豆角,有助于补充机体所需要的营养成分,为机体提供能量。

茄子和豆角中都含有膳食纤维成分,适当食用还有助于促进胃肠道蠕动,但是需要避免一次性食用过多,以免导致胃肠道消化负担加重,引起腹痛、腹胀等不适症状。此外还需要注意,若自身对茄子和豆角过敏,需要避免一起吃,以免出现红疹、皮肤瘙痒等过敏反应。

2023-01-18
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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