每天适量喝苹果汁有一定的好处，但是如果每天过量喝苹果汁，则可能会产生一定的坏处，因此日常在摄入任何食物时均需要注意适量。
1、好处：苹果是日常生活中较为常见的一种水果，苹果富含营养成分，其主要含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、苹果酸、柠檬酸等物质，将其榨成汁进行饮用，更有助于被人体所消化吸收，每天适量喝苹果汁，可以为机体补充所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。
2、坏处：如果每天过量饮用苹果汁，如每天饮用超过1000ml，则可能会导致机体摄入过量的糖分，此类糖分无法及时被人体所消耗吸收，可能会转化为脂肪堆积在体内，因此可能导致人体肥胖，同时过量的苹果汁也会增加消化道负担，也可能会导致腹胀、反酸等不适症状，另外，如果每天过量饮用苹果汁，苹果汁中的糖分也可能会腐蚀牙釉质，可能会导致牙齿龋坏。
在日常生活中，除了苹果汁还可以适量食用其他的新鲜蔬果，例如香蕉、橙子、胡萝卜等，如果怀疑自身存在营养缺乏的情况，可以及时前往医院的营养科咨询医师，并遵医嘱进行微量元素检测来明确具体情况。