晚上一般可以吃猕猴桃，食用半个至一个中等大小的猕猴桃对大多数人而言是安全的，并能享受其带来的营养益处。然而，对于特定健康状况的人群，如消化系统敏感者、糖尿病患者或已知对猕猴桃过敏者，晚上食用时需更加谨慎，必要时咨询专业医疗建议。
从营养价值来看，猕猴桃富含的维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，对皮肤健康、伤口愈合及抵御感染均有益处。同时，其含有的维生素K对于骨骼健康至关重要，有助于钙质的吸收和利用。此外，猕猴桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，而钾元素则对维持心脏健康、调节血压具有积极作用。
晚上食用猕猴桃也需考虑猕猴桃中的果糖和膳食纤维虽然对健康有益，但过量摄入可能加重夜间消化系统的负担，尤其是对于消化系统敏感或存在胃炎、胃溃疡等问题的人群，可能导致胃部不适或消化不良。
猕猴桃虽为低糖水果，但果糖的迅速吸收仍可能引起血糖波动。对于糖尿病患者或血糖调节能力较差的人群，晚上食用猕猴桃需适量，并监测血糖变化。
部分人群可能对猕猴桃中的某些成分过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状，首次食用或已知对猕猴桃过敏者应避免晚上食用，以防夜间过敏反应难以及时处理。
虽然猕猴桃本身不含咖啡因等兴奋剂，但过量摄入可能导致饱腹感，影响睡眠质量。特别是睡前不久食用，可能因消化活动而干扰睡眠。