为了清肝明目、养肝护肝，可以选择菊花茶、枸杞茶、决明子茶、金银花茶等进行饮用，各自具有独特的功效和适用人群。
1、菊花茶：菊花味苦、甘，性寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。特别适合肝火旺盛、心烦意乱、体内燥热的人群，以及长时间用眼导致眼睛疲劳和干涩的人群。
2、枸杞茶：枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，能够滋补肝肾、益精明目。对于肝肾阴虚导致的虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状有一定的缓解作用，也适合长时间盯着电脑、手机等屏幕的人群。
3、决明子茶：决明子味咸、苦，性平寒，归胆、肾、肝经，有清肝明目、润肠通便的功效，适合有便秘问题或需要清肝明目的人群。
4、金银花茶：金银花具有清热解毒、明目润肺的功效，有助于改善眼睛不适和肝气郁结的情况，特别适合秋季气候干燥时饮用。
5、绿茶：绿茶富含抗氧化物质，有助于清肝明目，也有利于肝脏的排毒和保护，适合广大人群饮用，但需注意适量。
蒲公英具有清热解毒、散结消肿、除湿利尿的功效，尤其具有保肝 、护肝的作用。对于喜欢喝酒的人群来说，每天利用蒲公英泡水喝，可以减少酒精对肝脏的损伤。