胶原蛋白肽喝多久有效果

胶原蛋白肽喝多久有效果需要根据具体情况判断。每个人的体质以及吸收情况不一样，见效时间也可能会存在一定差异，通常胶原蛋白肽需要喝1-2个月有效果。

胶原蛋白肽可以补充身体所需要的胶原蛋白等成分，有助于改善皮肤，比如增加皮肤弹性，保持水润和有光泽的状态。对于身体吸收速度比较快或者是本身皮肤中胶原蛋白流失比较少的人群，一般见效的速度比较快，通常喝一个月左右可以达到改善肤质的效果。但如果自身吸收速度比较缓慢，或者是本身皮肤中的胶原蛋白流失比较多，一般见效的速度可能会比较缓慢，一般需要连续喝两个月左右才可以达到一定的效果。

在日常生活中也可以多吃含胶原蛋白比较丰富的食物，比如鸡爪和猪蹄，也可以达到补充身体所需营养的效果，但是需要注意避免暴饮暴食，否则可能导致肥胖或其他不良后果。