红枸杞和黑枸杞在功效上的区别较小，仅存在细微的差异。如果平时有使用的需要，可以就医后遵医嘱使用，防止不对症而影响到身体恢复。
1、红枸杞：又名枸杞子，性平，味甘，归于肝、肾经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效。对于存在肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩等问题的人群，有较好的缓解效果；
2、黑枸杞：味甘，性平，归于肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚的患者改善虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣等问题有较好的改善效果。
红枸杞相较于黑枸杞多了润肺的功效，而黑枸杞相较于红枸杞，多了益精的功效。但是在现代医学而言，二者的差异相较于传统中医来说有较大差异，如黑枸杞中的花青素含量较高，对于眼睛的保护有一定好处，而红枸杞中却不含花青素。
红枸杞与黑枸杞均为药食同源之物，但是为了更加适合自身，在使用前建议到中医科或中医内科进行辨证，明确后再遵医嘱使用，防止不对症而无法起到较好的改善作用，甚至导致自身不适感加重。