人瘦了后背一般会变薄。当人瘦了之后，整个身材都会发生一些变化，胳膊、腿部、腰部、背部、腹部等多个部位的脂肪都会相对减少，所以背部也会看起来变得薄一些。
但是由于每个人瘦身的斤数不同，所以看起来瘦身的情况也不同。如果瘦得比较多，或者专门针对后背进行锻炼，会明显看出来背部有曲线而且会变薄。但是如果瘦得斤数比较少，看起来可能不是特别明显，还需要继续锻炼来消耗体内的多余脂肪。
在减肥期间必须要严格控制好饮食，尽量避免高热量以及高脂肪类的食物摄入，这些食物有可能会导致肥胖的症状越来越严重。同时也要积极参与一些体育锻炼，可以通过跑步、跳绳、游泳等运动来锻炼，这些都属于有氧运动，在锻炼的过程中能够消耗多余脂肪。想要让后背变得更薄的人群，可以选择专门针对后背的锻炼方式，比如平板支撑、小燕飞等，但是需在专业人士指导下进行，避免受伤。