运动后适量吃草莓一般不会导致身体发胖，草莓中含有多种营养成分，运动完之后适量吃一些，能够为身体补充能量。但是运动后吃草莓时必须要控制好量，如果一次性吃过多，可能会引发胃肠道不适。
草莓是生活中比较常见的水果，所含的营养成分比较丰富，比如蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙等，所含的热量也比较低，一般不会导致身体发胖，适量吃草莓对身体健康有一定好处，可以补充人体所需的营养物质。通过运动能够促进身体脂肪的消耗，长时间坚持有利于体重的控制，但是运动时会消耗身体较多能量，有部分人运动后会出现浑身无力、头晕、乏力等现象，所以运动后适量吃草莓，能够为身体补充能量。但需要注意不能一次性吃过多，若一次性吃过多，可能加重胃肠道负担，容易引发胃肠道出现不适，出现腹胀、腹痛等症状。
建议想要减肥时饮食搭配要合理，忌油腻、高糖食物，饮食要多样化，尽量吃低热量食物，还需要避免滥用减肥药，平时需要保证充足的休息，避免熬夜，防止因为熬夜引起内分泌紊乱导致的肥胖现象。