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吃馕会不会发胖

杨艳晖临床营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲复旦榜 A+

吃馕会不会发胖因人而异,需具体情况具体分析。吃馕后是否会发胖,主要取决于人体热量的摄入和热量的消耗之间的关系,在热量摄入小于消耗的时候,一般不会发胖。

馕是一种营养价值比较丰富的食品,适量进食可以补充身体所需的热量,从而改善饥饿的情况,还可以补充身体所需要的维生素以及矿物质。但是,馕是由面粉、糖等物质烤制而成,含有的热量比较高,如果一次性吃太多或长期大量吃馕,有可能会导致热量无法及时消耗,从而转变为脂肪,堆积在体内,有可能会导致身体发胖。

所以,在日常生活中尽量不要一次性吃太多馕,也不应长期大量吃馕,以免导致身体肥胖,引起血压以及血脂异常,对身体造成不良影响。如果进食了较多的馕,可以在饭后半小时进行快步走,将多余的热量消耗,对于控制体重是有好处的。

2023-11-05
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