标准体重不是一个绝对的值，而是一个范围，是根据体质指数BMI来判断，而体质指数BMI的计算公式是体重(公斤)除以身高(米)的平方，正常范围是18.5-23.9，其所对应的体重就是标准体重的范围。所以1米69男生的标准体重在52.9-68.4公斤之间，低于52.9属于低体重，超过68.4属于超重。
体重低于正常值，可能是营养不良、消化不良、遗传因素等原因引起的，过于消瘦可能是其他疾病如胃炎、甲亢、糖尿病、结核、肿瘤等。在充分休息、补充营养、调理胃肠后，仍然没有缓解，建议做一些相关检查，如血糖、甲状腺功能、胃镜等，以排除疾病的原因。
体重超过标准体重，首先考虑营养过剩、活动量少、遗传的因素，也有可能是内分泌疾病如柯兴氏综合症、肥胖症导致的。在排除疾病因素后，平时要注意控制饮食，减少脂类食物的摄入，包括酒类，并坚持每天运动，尽量将体重控制在正常范围，以此减少或避免超重带来的一系列隐患，如高血压、高血脂、高血糖，并避免增加心肺负担，维护身体健康。
对于体重在正常范围的男性，也应该保持营养均衡的饮食，控制高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、以及高蛋白食物，同时要加强运动，保证充足的睡眠 和休息时间。