极限跑步对身体是否会有伤害，需要根据多方面因素决定，如个人健康状况。平时需要根据个人身体情况选择适合自己的运动锻炼方式，尽量避免盲目做剧烈运动，否则不仅起不到锻炼身体的效果，还会对身体健康造成不利影响。
极限跑步是一种有氧运动，极限通常是指心脏能够承受的极限情况，如果个人的身体健康状况比较好，无基础疾病，平时经常运动锻炼，在极限跑步时提前做好了热身准备，运动后及时进行拉伸，通常极限跑步对身体不会有伤害，不必担心，但是应该避免经常进行极限跑步。但是在进行极限跑步时，无氧供能系统下降，如果个人身体健康状况不好，平时体质比较虚弱，很少参加运动锻炼，或者存在基础疾病，如退行性关节炎、骨质增生、先天性心脏病、高血压等。通常极限跑步会导致身体过度劳累，还可能会导致病情加重或者是诱发疾病发作，对身体会有伤害。另外，如果在进行极限跑步时没有做好运动热身准备，运动后并没有进行拉伸训练，可能还会引起肌肉拉伤，如果经常进行极限跑步，身体没有得到合理休息，身体过于疲劳，可能还会导致免疫力低下。
虽然运动锻炼对身体有好处，但是建议根据自身体质选择，建议可以选择游泳、慢跑、打太极拳等运动锻炼，避免经常进行过于剧烈的运动锻炼。