记忆不好考虑是由于生理性原因和病理性原因引发，可先进行自身排查，若怀疑由疾病造成需要及时就医完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。
一、生理性原因：
若日常生活中作息不规律，总是熬夜晚睡、长期压力过大、情绪不良等，使大脑神经系统出现暂时性障碍，从而可出现记忆不好的现象，不伴随其他异常症状，应及时调理生活作息、放松心情，以缓解症状，不需要进行特殊治疗。
二、病理性原因：
1、神经衰弱：常由于工作压力较大或长期处于精神紧张的状态，引发神经衰弱，会出现心理和躯体上的症状，如记忆力减退、注意力不集中、疲乏、睡眠障碍等症状，从而造成记忆不好的现象；
2、焦虑症：焦虑症多与遗传、社会心理等因素有关，会造成精神异常的情况，在发作时会出现焦虑不安、皮肤潮红、过度换气等症状，长期精神异常可能会引发记忆力减退的情况，造成记忆不好；
3、阿尔茨海默病：一般是由头部受到外伤、缺乏锻炼等原因导致神经出现退行性病变，记忆力减退多为该疾病的核心症状，会随着病情的发展而加重，还会出现大小便失禁、言语能力丧失、四肢强直或屈曲瘫痪等症状；
4、其他：如高血压、糖尿病、脑卒中等疾病，会引发血液循环不畅，出现脑部供血不足，引发大脑缺血、缺氧，前期可出现头痛、头晕等现象，长期缺氧、缺血容易造成记忆不好的情况。