血糖高是糖尿病患者及一些特殊人群常见的问题，对于这部分人群，合理的饮食和药物治疗是控制血糖的重要手段。可以吃食物，如蔬菜、全谷物、豆类、低糖水果、坚果，同时遵医嘱服用药物，如二甲双胍、格列齐特、吡格列酮、伏格列波糖、维格列汀等。
一、食物选择
1、蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、生菜等富含纤维和维生素，且糖分低，是血糖高人群的理想选择。
2、全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，有助于控制血糖水平。
3、豆类：如黑豆、黄豆、红豆等，不仅富含优质蛋白质，还含有低聚糖等有益成分，有助于改善胰岛素敏感性。
4、低糖水果：如草莓、蓝莓、柠檬等，适量食用可以满足口感需求，同时不会造成血糖大幅度波动。
5、坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，但热量较高，需适量食用。
二、药物选择
1、二甲双胍：增加胰岛素敏感性，促进机体组织对葡萄糖利用。
2、格列齐特：通过增加胰岛素分泌起到降糖作用。
3、吡格列酮：增加胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗。
4、伏格列波糖：延缓肠道对葡萄糖吸收，降低餐后血糖。
5、维格列汀：改善胰岛b细胞功能，平稳降糖。
血糖高的人群应避免高糖、高热量食物，如糖果、甜点、油炸食品等，定时定量进食，避免暴饮暴食。定期进行血糖监测，了解自身血糖水平。