吃袋装豆干零食是否会胖，通常需要根据其进食量及消耗量判断。建议日常需避免一次性长期过多进食豆干零食，以免出现身体不适。
1、不会胖：袋装豆干属于豆制品，含有丰富的蛋白质、矿物质以及纤维素等营养元素，一般适量食用后可帮助身体补充一定营养元素及能量，若不慎进食过多，可通过配合一定运动帮助促进热量消耗，通常不会导致体内热量摄入超标而引起肥胖；
2、会胖：虽然袋装豆干零食食用后可帮助补充丰富的营养物质，但是若长期大量食用而热量消耗较少，则可由于热量大量积蓄而转化为脂肪在体内堆积，进而引起肥胖。
日常建议可适当进食蔬菜、水果等食物。由于其丰富的水分及膳食纤维，适量食用可帮助补充多种营养，还能增加一定饱腹感，减少后续食物的摄入，避免变胖的情况发生。