睡前适量喝啤酒，可以缓解疲劳、安眠。但是睡前经常或过量喝啤酒，可能会损伤肝脏、诱发痛风，以及影响睡眠、口腔卫生等。因啤酒口感好、酒精度数低，广受人们的喜爱，但不建议饮酒。
一、好处：
1、缓解疲劳：睡前喝适量啤酒，在一定程度上可以扩张血管，刺激神经，从而缓解压力和疲劳感；
2、安眠：睡前喝适量啤酒，有助于暂时忘却压力与烦恼，安然入睡，还有利于提高睡眠质量。
二、坏处：
1、损伤肝脏：酒精需要经过肝脏的代谢，睡前喝啤酒可能加重肝脏代谢负担。长此以往，还可能导致酒精肝等，不利于健康；
2、诱发痛风：啤酒中的嘌呤含量较高，睡前喝啤酒可能导致体内嘌呤增高，代谢产物尿酸也会随之增加，会导致痛风的发作风险增加，亦可诱发痛风；
3、影响睡眠：睡前喝过量的啤酒，引起腹胀，导致排尿频繁，从而影响睡眠质量；
4、影响口腔卫生：如果睡前喝啤酒以后，没有及时地清洁口腔，可能引起口腔内微生物滋生，可引起龋齿、牙痛、口臭的问题。