老豆腐的热量一般不高，比较适合在减肥期间吃。但也要避免一次性进食过多，而且还要控制其他食物的摄入量，以免影响到减肥效果。
老豆腐是一种营养比较丰富的食品，适当吃一些老豆腐，能够为身体提供所需要的营养物质。而且老豆腐的热量并不高，每100克老豆腐中大约含有81千卡的热量，所以，可以在减肥期间适量食用。能够减少热量摄入，从而避免脂肪堆积，造成身体出现发胖。
虽然老豆腐的热量不高，但也要避免一次性吃太多。如果摄入过多，并且没有控制其他食物的摄入量，有可能会导致热量无法及时消耗，从而转变为脂肪堆积，有可能会导致身体肥胖，从而影响减肥效果。
另外，老豆腐中含有的嘌呤物质比较高。所以痛风患者要避免过多食用，以免导致痛风反复发作。